Kuru Uzümün Faydaları Nelerdir

Kuru üzüm A ve B1 vitaminleri, potasyum, sodyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller içerir.

Kuru Uzümün Faydaları Nelerdir Üzümün kurutulması ile elde edilen kuru üzümü gerek çerez olarak, gerekse pasta ve keklerde bolca kullanırız. Hatta annelerimizin kansızlığa karşı sabahları 5-6 adet kuru üzüm yedirdiğini de birçoğumuz biliriz. Peki Kuru Uzümün faydaları nelerdir ? Sizlere bu yazımızda kuru üzümün bilmediğiniz faydalarından bahsedeceğiz; Kuru üzüm kanseri önleyici özelliğe sahiptir ve tam bir kanser düşmanıdır. Anti-kanserojen etkisi bulunan kuru üzüm oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Karaciğer dostu olan kuru üzüm aynı zamanda vücuttaki kan oranını da artırır. Vücuttaki sert tümörleri eriterek yok olmalarını sağlar. Unutkanlığa iyi gelen kuru üzüm hafızayı güçlendirmektedir. Kan yapıcı özelliği vardır ve vücuda enerji verir. İçerdiği mineraller nedeniyle bedensel gelişim sürecinde faydalıdr. Yağ ve proteini düşük olduğu için tam bir diyet besinidir. Vücudun günlük kalsiyum ihtiyacının 1/5'ini, demir ihtiyacının ise 1/3'ünü karşılamayı sağlar. Karaciğer zaafiyetine iyi gelen kuru üzüm mide içinde çok faydalıdır. Balgam sökücü özelliği vardır ve öksürüğü keser. Kuru üzüm eklem iltihapları için faydalı bir besindir. Sarılık hastalığına ve ishale faydalıdır. Halsizlik ve yorgunluğu gidermede etkilidir. Kuru üzümün faydaları nelerdir diyenlere günlük olarak 5-6 adet kuru üzüm tüketmelerini tavsiye ederiz. Çünkü kuru üzüm sağlık açısından son derece faydalı bir besin deposudur. Yasemin Efe