D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri

D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Dünya genelinde birçok kişide D vitamini eksikliğinin görüldüğü saptanmıştır.

 Özellikle de yaşlı kadınlarda görülme oranı %50'den fazladır. Gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosforun işlenmesini sağlayan D vitamini kemik sağlığının korunması açısından son derece önemlidir. Kalsiyum ve fosfor kemik sağlığını koruyan en önemli minerallerdir. D vitamini eksikliği sadece kemiklerin zayıflamasına değil, meme kanseri, kolon kanseri, pankreas kanseri, depresyon ve kalp rahatsızlıkları gibi birçok hastalığa neden olmaktadır. D vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır; D vitamini eksikliği ten renginin koyulaşması ile kendini gösterebiliyor. Beyaz tenlilere oranla esmer tenlilerde D vitamini eksikliği daha yaygın görülmektedir. 50 yaşından büyüklerde de D vitamini riski artıyor. Yaş ilerledikçe güneşe maruz kalınsa bile vücut D vitamini üretmekte zorlanıyor. Karaciğer ve börek rahatsızlıkları olan kişilerde de D vitamini riski artış göstermektedir. D vitamini eksikliğinin önemli bir belirtisi de depresyon ve strestir. Bunun nedeni ise beyinde üretilmekte olan ve ruh halini etkileyen serotonin seviyesinin D vitamini eksikliği ile düşüş göstermesidir. D vitamini eksikliği birlikte eklem ve kemik ağrıları artar. Bilhassa da kış aylarında güneşin fazla çıkmadığı günlerde D vitamini riski artmaktadır. Baş bölgesinde aşırı terleme görülmesi hem yetişkinlerde, hem de çocuklarda D vitamini eksikliği belirtilerindendir. Aşırı kilolu insanlarda da D vitamini eksikliği riski artmaktadır. Çünkü vücutta fazla yağların bulunması D vitaminin daha fazla alınmasına ihtiyaç duyar. Fazla kilolu olmak da D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yer alır. Sibel Kayra