Kalp Hastaları ve Oruç
KALP HASTALARI VE RAMAZAN: ORUÇ TUTMAK GÜVENLİ Mİ?
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, kalp hastaları için oruç tutmanın güvenli olup olmadığı önemli bir soru haline geliyor. Kalp hastalığı olanlar için bu dönemde sağlık risklerini minimize etmek önemlidir. Bu nedenle, Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Polat Canbolat, kalp hastalarını uyarmakta ve "Oruç tutmak manevi açıdan önemli olsa da, kalp sağlığınızı riske atmamanız çok önemlidir." demektedir.
Her kalp hastası oruç tutabilir mi?Hayır. Kalp hastalıklarının türü ve şiddeti, her hastanın oruç tutmasını uygun kılmayabilir. Bu nedenle, oruç tutmadan önce mutlaka bir doktora danışmak gereklidir. Doktorunuz, tıbbi geçmişinizi ve mevcut kalp durumunuzu değerlendirerek oruç tutmanın sizin için güvenli olup olmadığını belirleyecektir.
Oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler: Beslenme ve ilaç kullanımı planınızı doktorunuzla belirleyin. Sahur ve iftar arasında bol su için, en az 2-3 litre su tüketmeye özen gösterin. Sağlıklı beslenmeye dikkat edin; tam tahıllar, sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar tüketin. Aşırı yemekten kaçının, özellikle iftarda sindirim sisteminizi zorlamamaya çalışın. Kan şekerini kontrol altında tutun ve düzenli olarak ölçün. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmaya çalışın. Sigara içmeyin ve stresi yönetmeye çalışın. Oruç tutarken dikkat edilmesi gereken beslenme önerileri: Yavaş ve iyi çiğneyerek yemek yiyin. Lifli, proteinden zengin, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. İşlenmiş karbonhidratlardan, şekerli gıdalardan ve yağdan uzak durun. Yeterli sıvı alımına dikkat edin. Oruç tutarken ilaç kullanımınızı düzenleyin: Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın ve ilaç saatlerinizi doktorunuzla belirleyin. İlaçlarınızı kendi başınıza değiştirmeyin veya dozunu artırmayın. Hangi kalp hastalığı olanlar oruç tutmamalı? İleri kalp yetersizliği olanlar Kontrol altına alınamayan aritmi riski olanlar Dirençli hipertansiyonu olanlar Son 6 ay içinde kalp krizi geçirenler Kalp hastalığı nedeniyle göğüs ağrısı yaşayanlar Son 6 ay içinde kalp damarlarına müdahale edilenler (balon, stent, bypass)Sonuç olarak, oruç tutmak manevi açıdan önemli olsa da, kalp sağlığınızı riske atmamanız çok önemlidir. Bu nedenle, kalp hastalarının oruç tutmadan önce mutlaka bir doktora danışmaları ve doktorlarıyla birlikte uygun bir plan oluşturmaları gerekmektedir.